Planking

ثبت زمان خود را در حالی انجام ورزش شورا (شورای) است.

هر روز خودتان را به چالش شکستن رکورد قبلی خود را!

ساده برای استفاده: فقط شروع کنید و سعی کنید که تخته نگه دارید!

شما می توانید تاریخ خود را بررسی آنجایی که این برنامه موجب صرفه جویی در همه از تمرینات خود را.

دلایلی برای انجام تخته:

شکم 1. باب روز

2. کاهش کمر درد

3. انعطاف پذیری

4. بهبود خلق و خوی خود

5. بهبود تعادل و وضعیت خود را

* من نمی من هرگونه مزایای سلامت یا دیگر را تضمین کند، این چیزهایی که من خودم متوجه شده ام و ممکن است برای همه صدق نمی هستند

**************************

به وب سایت من:

http://nuge-dev.com/

**************************

شما می توانید بازخورد در اینجا در نظر ترک و یا با من تماس بگیرید: planking@nuge-dev.com

من هم که درخواست از ویژگی های قدردانی، اگر شما هر گونه: ایمیل من: planking@nuge-dev.com

من هم درخواست برنامه (شما می خواهید یک برنامه شما می توانید در اینجا پیدا کنید): به من ایمیل: admin@nuge-dev.com